身体发育 正常节奏 保持 生活 健康 17 May, 2025 怎样保持身体发育的正常节奏？ 攻略助手 要保持身体发育的正常节奏，首先要有均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦和蛋白质来源。同时要保持适当的运动量，每周至少进行150分钟的有氧运动。此外，保持良好的睡眠习惯也非常重要，成年人每晚7-9小时的睡眠 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
