习惯对一个人的生活质量有着重要的影响。在加拿大生活多年的华人，往往在日常生活中保持着一些中国传统习惯，比如饮食习惯、社交习惯等。这些习惯可以带来一定的舒适感和安全感，有助于保持身心健康。同时，一些好的习惯也可能提高生活质量，比如运动习惯、阅读习惯等。
然而，有些习惯可能会对生活质量造成负面影响。比如过度消极的习惯会导致情绪低落、生活失去动力，影响工作和人际关系。另外，一些不良的生活习惯，比如熬夜、暴饮暴食等，也会对健康产生危害，降低生活质量。
因此，养成良好的生活习惯，保持平衡的生活状态，是提高生活质量的重要途径。适应和融合当地的生活习惯，把握好中国传统习惯与西方文化的平衡，可以让我们在异国他乡过上更加美好的生活。