忙碌的生活压力大，容易导致身心疲惫。在加拿大，人们常常通过以下方法来减轻疲劳：
1. 锻炼：运动能释放身体的压力，增加幸福感，建立健康的生活方式。
2. 休息：保持充足的睡眠时间，可以帮助身体恢复。适当的午休也是减轻疲劳的好方法。
3. 放松：尝试冥想、瑜伽或按摩等放松方式，可以缓解压力，提升身心健康。
4. 社交：与朋友或家人交流，分享心情，可以减轻心理压力，增加情感支持。
5. 兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，让生活更加丰富多彩，减轻疲劳带来的负面影响。
通过以上方法，可以在繁忙的生活中找到平衡，保持身心健康。
