根据您描述的情况，纸质版PNP申请超过了官方处理时间一个多月，而且22个月还没有收到PR并且没有任何消息，这确实超出了正常的处理时间。在这种情况下，您可以采取以下方法催促处理进程：
1. 查询案件状态：您可以联系加拿大移民、难民和公民部（IRCC）查询您申请的当前状态。他们可能会提供一些有关处理进度的信息。
2. 联系代表：如果您使用了移民代表来处理您的申请，您可以与他们联系以了解更多情况。他们可能能够与IRCC进行交流并催促处理。
3. 提交投诉：如果您认为您的申请处理时间过长，您可以向IRCC提交投诉。他们会对投诉进行处理，并可能加快您的申请处理进度。
4. 寻求法律咨询：如果您的申请超过了官方处理时间，并且您已经尝试了以上方法，但仍未收到任何消息，您可以考虑寻求法律咨询。专业的移民律师可以帮助您评估情况并采取适当的法律措施。
请注意，处理时间可能因个案情况和申请量而有所不同。有时处理时间会延长，但如果您的处理时间明显超出正常范围，您可以使用上述方法来催促处理进程。希望您的申请能够尽快获得处理和答复。