作为一位居住在加拿大多年的中国人，在数据库分析和数据管理工作中面临挑战和压力是很正常的。以下是一些建议来应对这些挑战和压力：
1. 学习和提升技能：持续学习是关键。不断跟进最新的数据库分析和数据管理技术，掌握相关工具和软件，参加培训课程和研讨会，以保持竞争力。
2. 制定优先事项和计划：分析和管理大量数据可能会令人感到不知所措。制定日程安排，设定优先级，明确工作目标和时间要求。这样可以更好地组织工作并减轻压力。
3. 寻求支持和合作：与团队成员和同事保持良好的沟通和合作，共同解决问题。分享经验和知识，互相支持，在工作中能够更好地应对挑战。
4. 管理时间和压力：合理安排工作时间和休息时间。制定时间表，避免过度工作导致身心俱疲。尝试进行一些放松和减压的活动，如运动、冥想或与朋友聚会等。
5. 寻求专业帮助：如果工作压力过大，可以考虑寻求专业帮助，如职业辅导师或心理咨询师。他们可以提供有效的方法来处理压力和挑战。
总之，通过持续学习和提升技能，制定计划和优先事项，与团队合作并寻求支持，管理时间和压力，以及必要时寻求专业帮助，我们可以更好地应对数据库分析和数据管理工作中的挑战和压力。在加拿大的生活中，保持积极的心态和适应力也很重要，这样可以更好地应对各种压力和挑战，取得成功。