在加拿大，个人所得税退税是通过向加拿大税务局提交所得税退税申请来进行的。以下是一般情况下的退税流程：
1. 获取所需文件：确保你已经收到T4表格，这是用于报告和记录你的收入和扣缴税款的文件。
2. 填写所得税申请表格：你需要填写所得税退税申请表格（T1 General），该表格包含基本的个人信息、收入、扣除、税款等信息。
3. 准备证明文件：如果你有合格的费用和扣除项目，例如学费、医疗费用、慈善捐赠等，你需要准备相关的支持文件作为证明。
4. 填报和邮寄：完成所得税申请表格后，你可以选择在线填报或者打印出来填写。填写完毕后，将表格和相关证明文件一起邮寄给加拿大税务局的所得税退税办公室。
5. 等待退税：一旦你的退税申请被审批，你将会收到你应得的退税款项。退税的时间会根据情况而有所不同，一般情况下在提交申请后的几周内会收到退税。
请注意，退税金额是根据你的所得情况以及扣除项目来计算的，具体数额会根据个人情况而有所不同。如果你对个人所得税退税有更详细的问题，建议咨询专业的税务顾问或联系加拿大税务局以获取准确的信息。