在加拿大求学期间，适应北美文化是一个重要的过程，以下是一些建议：
1. 学习英语：加拿大是一个以英语为主要语言的国家，所以提高英语水平会有助于更好地融入。可以参加语言培训课程、加入英语俱乐部或与母语为英语的人交流。
2. 尊重多元文化：加拿大是一个多元文化的国家，尊重和接纳不同文化背景的人是非常重要的。可以参加多元文化活动、了解加拿大的不同文化，与当地人交流和合作。
3. 了解社交礼仪：北美文化对社交礼仪有一些规定，例如握手问候、对待时间的观念等。了解并遵守这些规定，可以更好地融入当地社交圈子。
4. 参与课外活动：加入校内的社团组织、参与志愿者工作、参加户外活动等，这些都是结交朋友和融入当地文化的好途径。
5. 保持开放心态：适应新的文化需要时间和努力，保持开放心态，主动去尝试新的事物和体验，不要害怕犯错。
通过这些方式，你可以更好地适应加拿大的北美文化，与当地人建立联系，并且丰富自己的留学经历。