在加拿大移民时，评估自己的语言技能水平非常重要。以下是几种常用的方法：
1. 语言考试：加拿大移民局通常要求申请人提供英语或法语语言考试成绩。对于英语，常用的考试包括雅思（IELTS）和加拿大英语能力测试（CELPIP）；对于法语，常用的考试是加拿大法语能力测试（TEF）。
2. 自我评估：你可以根据自己的语言能力来评估自己的水平，比如英语的听说读写能力以及法语的听说读写能力。你可以参考移民局的语言要求，评估自己是否达到了最低要求。
3. 语言培训机构：你可以参加一些语言培训机构提供的测试或评估课程。这些机构通常会根据你的口语、听力、阅读和写作技能对你进行评估，并给出一个相对准确的语言能力水平。
4. 在实际环境中练习：如果你目前居住在加拿大，可以尝试与当地的英语或法语母语人士进行交流，以此来评估自己的语言能力水平。实践中使用语言是提高自己技能水平的有效方法。
总之，评估自己的语言技能水平是移民准备过程中不可或缺的一步。通过合适的方法评估自己的语言能力，可以更好地为移民申请做准备，并有针对性地提升自己的语言水平。