如果您希望评估自己是否符合加拿大EE（Express Entry）建档的要求，可以按照以下步骤进行：
1. 检查基本要求：EE要求申请人年龄在18岁以上，有有效的语言能力考试成绩（如雅思），并满足最低入门要求的分数。
2. 评估教育背景：加拿大EE考虑申请人的学历水平，如本科、硕士、博士等。您可以通过学历认证将您的学历与加拿大教育体系进行比较。
3. 考虑工作经验：EE要求申请人有一定的工作经验，可以通过加拿大工作经验类别或外部工作经验进行证明。
4. 检查职业清单：EE将符合要求的职业划分为不同的职业类别，您可以检查加拿大联邦技术移民职业清单（NOC）以确认您的职业是否符合要求。
5. 评估配偶情况：如果您的配偶也符合EE要求，可以将配偶的信息纳入申请中，以增加总分。
请注意，以上仅为一般性的评估指南，具体的要求可能因个人情况而异。如果您希望获得准确的评估结果，建议咨询专业的移民顾问或参考加拿大移民、难民和公民部（IRCC）的官方网站。