在加拿大生活，保持真诚和坦率在人际关系中是非常重要的。首先，要建立信任和互相尊重的基础，这样才能够实现真诚的沟通。在与他人交往时，要尊重彼此的观点和感受，坦诚地表达自己的想法，避免隐瞒或欺骗对方。
另外，加拿大文化注重开放和包容，人们更愿意接受真实的自我。因此，坦率地表达自己的想法和感受可以帮助建立更真诚的人际关系。同时，也要学会倾听他人的意见，虚心接受反馈和建议。
在沟通中，要注重用诚实和尊重的方式表达意见，避免过于直接或冲动地表达情绪。此外，要学会在适当的时候表达自己的边界和需求，强调个人的真实感受和立场。
总的来说，保持真诚和坦率需要平衡好表达自己和尊重他人之间的关系，在与人交往中保持开放、包容、尊重以及真实的态度将有助于建立健康、稳定的人际关系。