作为一位在加拿大生活多年的中国人，我理解在体育项目中保持长久的动力和激情是一项挑战。首先，身体锻炼不仅有助于保持体魄，也能改善心情，增加幸福感。在加拿大，有很多优美的户外运动场所和设施，比如公园、滑雪场、高尔夫球场等，可以激励人们参与体育活动。
其次，找到自己热爱的运动项目对于保持动力至关重要。无论是篮球、羽毛球、游泳还是慢跑，选择适合自己的项目并不断挑战自己的极限可以让人在运动中找到乐趣和成就感。
此外，在加拿大的体育社区中结交志同道合的朋友也是保持动力的好方法。参加当地的体育团队或俱乐部，与他人互相激励、分享经验，可以增加对运动的热情，让你在体育项目中持之以恒。
最后，设立明确的目标和计划也是保持长久动力的关键。制定可量化的目标，分阶段实现，不断调整和完善计划，能够让你在体育项目中保持动力和激情，坚持不懈地追求更好的自己。