在加拿大，应对工作环境带来的压力可以采取一些有效策略。首先，建立健康的工作与生活平衡是非常重要的，保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动可以帮助缓解压力。其次，学会有效的时间管理，合理安排工作任务和休息时间，提高工作效率并避免工作紧张。此外，与同事和上级保持良好的沟通也是减轻压力的关键，可以寻求支持和建议。另外，学会放松和减压的方法，如冥想、瑜伽、运动等，有助于舒缓压力，保持心理健康。最重要的是要认识到压力是正常的，及时寻求帮助和支持，如果压力影响到正常生活和工作，可以考虑寻求心理咨询或专业治疗。在加拿大，有许多资源和服务可供选择，例如心理健康机构、专业心理治疗师等，帮助人们更好地应对工作环境带来的压力。