加拿大是一个重视身心健康的国家，许多加拿大人会通过参与各种体育运动来保持健康。体育运动可以帮助提高工作效率的原因有很多：
首先，体育运动能够帮助释放压力，提升情绪状态，让工作时更加轻松愉快，减少焦虑和压力。
其次，体育运动可以提高身体素质和耐力，增强免疫力，减少生病的可能性，从而减少工作中的请假次数，有助于保持高效率的工作状态。
此外，体育运动还有助于改善睡眠质量，让人拥有更好的睡眠状态，从而提高工作时的警觉性和效率。
最重要的是，体育运动可以增强人的意志力和自律性，培养团队合作精神，这些素质在工作中同样至关重要。
因此，通过参与体育运动，不仅可以提高身体健康，也能够间接提高工作效率，让工作变得更加高效和有成就感。