在加拿大，由于气候多变，有时候在家中进行体育运动是一种方便且健康的选择。您可以尝试一些简单的居家锻炼，比如瑜伽、普拉提、体操、跳绳等。在客厅或者卧室铺上瑜伽垫，跟随在线视频进行练习，这样既能锻炼身体，又能很好地放松心情。另外，您还可以尝试一些家庭健身器材，比如哑铃、仰卧起坐器、跳绳等，这些器材可以帮助您进行更加全面的身体训练。此外，利用家中的楼梯进行上下跑步或快走也是一种简单又有效的有氧运动方式。记得在进行任何体育运动前做好热身运动，并保持适度的运动量，以确保身体健康。希望这些建议可以帮助您在家中保持健康的生活方式。
