如何在炎热的天气里保持清凉？

在加拿大的夏季，天气可能会变得非常炎热，因此需要一些方法来保持清凉。首先，一定要注意防晒，及时涂抹防晒霜，以免被太阳灼伤。另外，保持充足的水分也是非常重要的，要多喝水，尤其是在户外活动的时候。穿着方面，选择透气性好的衣服，轻薄透气的材质会让人感觉清凉一些。此外，戴上遮阳帽可以遮挡阳光，减少直射在头部的照射。如果可能的话，尽量减少在烈日下的长时间户外活动，选择清凉的环境或在户外寻找遮荫处会让你感觉更加舒适。