如何在炎热的天气里保持清凉?

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在加拿大的夏季,天气可能会变得非常炎热,因此需要一些方法来保持清凉。首先,一定要注意防晒,及时涂抹防晒霜,以免被太阳灼伤。另外,保持充足的水分也是非常重要的,要多喝水,尤其是在户外活动的时候。穿着方面,选择透气性好的衣服,轻薄透气的材质会让人感觉清凉一些。此外,戴上遮阳帽可以遮挡阳光,减少直射在头部的照射。如果可能的话,尽量减少在烈日下的长时间户外活动,选择清凉的环境或在户外寻找遮荫处会让你感觉更加舒适。