参与国际活动对于加拿大居民、留学生和移民来说，对文化认知有着重要的帮助。首先，国际活动可以让人接触到来自不同国家和地区的人们，促进不同文化之间的交流与理解。通过与其他文化进行互动，个人可以更加开阔眼界，了解和尊重不同文化背景下的价值观和习俗。
其次，参与国际活动可以帮助加深对自己文化的认知。在与他人交流的过程中，常常会被问及自己文化的相关问题，这促使个人对自己的文化传统、历史和价值观有更深入的思考和了解。
此外，国际活动也可以帮助个人培养跨文化沟通能力和包容性，提高自身的文化素养。对于在加拿大生活的人们来说，这些能力在多元文化社会中尤为重要，有助于融入当地社区，建立良好的人际关系，提升生活质量。因此，参与国际活动对于加深文化认知、拓展视野、培养跨文化能力都有着积极的影响。