户外运动对身体健康有许多好处，尤其是在加拿大这样的国家，有丰富的自然资源和户外活动选择。首先，户外运动可以增强心肺功能和耐力，有助于提高心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。其次，户外运动能够增强肌肉力量和灵活性，有助于维持身体的平衡和协调能力。此外，户外运动可以提高免疫系统功能，减轻压力，改善睡眠质量，促进新陈代谢，有助于控制体重。对于在加拿大留学或移民的人来说，参与户外运动不仅可以促进身体健康，还可以享受美丽的自然风光，融入当地生活方式，结识新朋友，提升生活质量。因此，多参与户外运动对身体健康和整体幸福感都有着积极的影响。
