时间压力对身心健康会有哪些不良影响？

时间压力对身心健康会产生许多不良影响，尤其是在加拿大这样的多元文化社会。长期承受时间压力会导致焦虑、抑郁，甚至影响睡眠质量，从而加剧身体各种健康问题。在加拿大留学或工作的华人群体中，由于环境的变化和生活的压力，面临着更多的时间压力。时间压力还可能导致人们在生活和工作间无法平衡，影响到社交关系和生活质量。为了维护身心健康，在加拿大生活的华人需要寻找有效的时间管理方法，保持积极心态，定期运动和放松自己，如此才能更好地适应生活压力，保持健康的身心状态。