如何在面对时间压力时保持冷静？

面对时间压力时，保持冷静非常重要。在加拿大这样一个繁忙而快节奏的国家，人们经常面临各种压力，尤其是时间方面的压力。要想保持冷静，首先可以尝试深呼吸或闭上双眼静心放松一下自己，让自己从紧张的状态中解脱出来。其次，可以尝试列出任务清单，分清轻重缓急，有条理地安排自己的时间，这样可以减少焦虑感。另外，可以寻求他人的帮助或分享自己的困难，和朋友、家人或同事交流，也许可以得到一些建议或支持。在面对时间压力时，不要过分苛求自己，要学会适时放松，保持乐观的心态，相信自己能够顺利度过困难时期。