如何避免因时间压力而产生的工作效率下降？

在加拿大生活，我们常常会面临工作时间压力，如何避免这种压力影响工作效率是非常重要的。首先，要做好时间管理，合理安排每天的工作任务，避免拖延和浪费时间。其次，要学会放松身心，保持良好的工作与生活平衡，可以通过运动、阅读、社交等方式放松心情，提高工作效率。此外，建立良好的工作习惯也很重要，如定时休息、集中精力完成任务、避免多任务同时进行等。最后，若感觉时间压力太大，可以适当向上级汇报，寻求帮助与支持，以减轻压力，提高工作效率。