户外运动对健康有哪些益处？

在加拿大，户外运动对健康有着诸多益处。首先，加拿大的自然环境优美，进行户外运动可以让人亲近大自然，呼吸新鲜空气，减轻压力，提升心情。其次，户外运动可以增强体质，提高身体素质，有助于燃烧卡路里，控制体重，增强心肺功能。冬季的滑雪、滑冰、雪地跑步等运动，可以锻炼耐力和协调能力。夏季的徒步旅行、骑行、划船等活动，可以锻炼肌肉，增强体能。此外，户外运动也有助于改善免疫系统功能，增强身体抵抗力，降低患病风险。因此，定期参与户外运动对于保持健康，促进身心健康都有着积极的作用。