空腹吃水果是否有益处？

在加拿大，空腹吃水果是否有益处是一个常见的健康话题。空腹吃水果可以为身体提供大量的维生素、矿物质和纤维，有助于促进消化和吸收，提供能量和提高免疫力。特别是在加拿大的冬天，由于蔬菜水果的种类有限，空腹吃水果也是一种补充多种营养的方式。然而，并非所有水果都适合空腹食用，有些水果含有较高的果糖，可能会导致胃部不适，因此在选择水果时需要谨慎。总体而言，适量、多样化地食用水果是有益的，但也建议根据个人体质和饮食习惯来选择是否空腹吃水果。