在加拿大生活长期以来，体育运动一直是我减压的重要方式之一。参与体育运动可以帮助释放压力，让身体和心灵得到放松。在加拿大，人们非常重视健康生活方式，体育运动被视为维持健康的重要途径之一。不论是参加团队运动，如篮球、足球，还是独自进行户外跑步、骑行，都能让人感受到愉悦和放松。运动可以释放内啡肽等神经递质，提升心情，减少焦虑和压力。在加拿大，有很多优美的自然景观和户外活动场所，比如滑雪、徒步等，这些运动也是很好的减压方式。总的来说，体育运动不仅有助于保持身体健康，还可以帮助我们应对生活中的压力，提升生活质量。
