要提高自己的英语水平以适应加拿大的生活，可以尝试以下方法：
1. 创造英语环境：尽量多跟英语为母语的人交流，可以通过参加英语角、找语言交换伙伴等方式。
2. 注重听力和口语：多听英语广播、音乐、看英文电影、电视剧，提高听力水平；勤于练习口语，可以通过参加口语班或找外教辅导。
3. 阅读和写作能力：多读英文书籍、报纸，提高阅读能力；写英文日记、文章，提高写作能力。
4. 参加英语课程：可以报名参加英语培训班或课程，系统学习英语知识。
5. 利用在线资源：如使用英语学习App、网站，如Duolingo、BBC Learning English等。
通过以上方法不断练习和积累，相信你的英语水平会逐渐提高，更好地适应加拿大的生活。