essential worker 如何保护自己的安全和健康？

作为加拿大的essential worker，保护好自己的安全和健康至关重要。首先，要遵守工作场所的安全规定，必须正确佩戴口罩，并保持社交距离。其次，勤洗手，使用洗手液或肥皂，特别是接触公共物品后。另外，避免触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴。同时，定期进行健康监测，如测量体温，并密切关注自己身体的任何不适变化。如果出现感染症状，立即就医并遵循卫生部门的指示。最后，保持充足睡眠，摄取均衡营养，多锻炼身体，提高免疫力，从而更好地保护自己的安全和健康。