在加拿大，大龄人想要保持身心健康，可以有以下几点建议。首先是保持健康的饮食习惯，多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，减少快餐和加工食品的摄入。其次是保持适量的运动，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持定期锻炼有助于保持身体的健康。此外，保持积极的社交活动也很重要，可以参加社区活动、参加兴趣小组或者结识新朋友，有助于缓解孤独感和提升心理健康。另外，定期体检也是必不可少的，要关注自身健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。最重要的是保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难，学会放松自己，保持愉快的心情对身心健康都是非常有益的。
