2岁小朋友的健康饮食应该怎么安排？

在加拿大，2岁小朋友的健康饮食非常重要。他们需要摄入足够的营养以支持生长和发育。一个健康的饮食安排应该包括各种食物，例如新鲜水果和蔬菜、全麦面包和谷类、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类）以及适量的乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）。此外，限制糖分和盐的摄入也是非常重要的。研究表明，在幼儿期养成健康饮食习惯对于终身健康至关重要。因此，家长们可以尝试给孩子提供多样化的食物选择，培养他们对健康食物的喜好，从而帮助他们建立良好的饮食习惯。最后，记得保持足够的水分摄入，让孩子养成饮水的好习惯，以保持身体健康。