留学生考试紧张情绪是很正常的，但可以通过一些方法来克服。首先，充分准备是减轻紧张情绪的关键。合理安排学习时间，掌握考试内容，做好复习计划，这样可以增强信心，减少焦虑。其次，保持良好的生活习惯对于减轻考试压力也很重要。充足的睡眠，健康的饮食和适量的运动有助于保持身心健康，减少紧张情绪。此外，可以尝试采用放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助放松身心，减轻焦虑和紧张。最后，保持乐观的心态，相信自己的能力，积极面对考试，不要过分担心未知的结果，相信自己会做出最好的表现。加拿大有许多资源可以提供支持，可以考虑寻求心理辅导或找到志同道合的同学共同面对考试挑战。
