小儿常见的饮食误区有哪些?

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在加拿大,小儿的饮食误区与其他地方可能有所不同。一些常见的小儿饮食误区包括过多食用糖分高的食物,如糖果、饼干和糖饮料。这会增加小儿体重,导致肥胖和健康问题。另一个误区是过度依赖速食和外卖食品,这些食物通常含有高盐、高脂肪和高热量,长期食用可能对小儿健康造成负面影响。

此外,缺乏蔬菜和水果是另一个常见的饮食误区。在加拿大的冬季,很多蔬果需要从远方进口,价格可能较高,有些家长可能会减少给小孩蔬果的供应。然而,蔬菜和水果提供了丰富的维生素和纤维,对小儿健康成长至关重要。

最后,限制小儿的饮水量也是一个误区。一些家长担心小孩晚上喝水会影响睡眠,或者为了减少尿布的更换次数而限制饮水量。但实际上,保持充足的水分摄入对小儿健康和发育非常重要。因此,教育家长正确的小儿饮食观念是非常必要的。