在加拿大生活，如果感到停滞状态，可以尝试以下方法来帮助自己摆脱：
1. 寻找新的学习机会：可以注册参加各种不同的课程或培训，以拓宽自己的知识面，学习新技能。
2. 参与社交活动：加入当地的社团或组织，与不同背景的人交流，结识新朋友，分享经验，拓展人际关系。
3. 积极参与体育运动：加拿大有丰富的户外活动资源，可以选择参加登山、滑雪、钓鱼等活动，保持身体健康，焕发活力。
4. 探索新的文化体验：尝试品尝当地美食、参观艺术展览、音乐会等文化活动，开拓视野，丰富生活。
5. 寻求心理咨询或辅导：在感到困惑或迷茫时，可以寻求专业的心理健康服务，帮助排解压力，重新找到生活的动力和方向。
