在加拿大或其他国外工作中建立人脉是非常重要的，可以通过以下几种方式来积极拓展人际关系：
1. 参加社交活动：参加当地社区、行业或文化活动，比如展会、讲座、义工组织等，可以结识志同道合的人。
2. 利用社交媒体：加入行业或地区性的社交平台和论坛，参与讨论，留言，建立线上关系，也可以通过LinkedIn等专业社交平台拓展人脉。
3. 参加专业组织和研讨会：加入相关行业的协会或组织，参加行业研讨会和网络聚会，扩大交际圈。
4. 保持联系：定期与同事、朋友或前同学保持联系，建立和维护人际关系网络，互相支持和交流信息。
5. 互助互惠：建立人脉关系的同时，也要注意主动帮助他人，互相之间有需有求，建立的关系才能更加牢固。
通过积极参与社交活动，利用社交媒体和专业组织，保持联系并互相帮助，可以逐渐扩大你在国外的人脉圈子。