在加拿大或其他地方上网课时，保持注意力集中是很重要的。以下是一些建议：
1. 创造一个宁静的学习环境：确保你在上课时身处一个安静、整洁的空间，远离干扰因素。
2. 制定学习计划：在上课前，列出要完成的任务和学习目标，帮助你集中注意力并保持计划性。
3. 交互参与：积极参与课堂讨论、提问问题可以帮助你保持专注，同时也提高理解和记忆。
4. 定时休息：注意力集中要持久，定时休息可以让大脑得到放松，有助于保持警觉。
5. 远离手机和社交媒体：将手机静音并放在一边，避免上课时被社交媒体干扰。
通过这些方法，你可以提高在上网课时的注意力集中，更好地学习和掌握知识。
