在心理学中，"堆积"通常指的是个体或群体在心理层面上积累的压力、情绪或体验，长时间未得到有效释放和处理，从而导致心理负担过重的状态。这种情况常常会给个体的心理健康带来负面影响，如焦虑、抑郁等问题。
在加拿大这样的多元文化国家，许多移民和留学生常常会面临心理压力和情绪困扰。这些问题可能来自于文化冲突、语言障碍、适应新环境等方面。因此，加拿大的心理学界也非常重视对移民、留学生等群体的心理健康问题的研究和关注。在这个背景下，理解和处理"堆积"问题对于维护这些群体的心理健康至关重要。
心理学研究表明，及时有效地释放和处理内心的积累压力对于个体的心理健康至关重要。无论是通过心理咨询、心理治疗，还是日常的放松技巧、自我关怀，都能帮助个体更好地应对压力、情绪，保持健康的心理状态。因此，在心理学中，重视处理和释放内心的"堆积"非常重要，不仅能帮助个体改善心理健康，也是维护整体社会心理健康的重要举措。