高血压可以通过饮食调理吗？

高血压是一种非常常见的慢性病，在加拿大也有很多人受其困扰。饮食调理是控制高血压的重要方法之一。首先，要减少摄入高盐食物，因为高盐饮食会导致血压升高。同时，增加摄入高钾食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于降低血压。此外，适当控制脂肪摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等也有助于维持血压水平。均衡的饮食结构和适量摄入各类营养素也对高血压的控制非常重要。在加拿大，人们可以通过饮食调理结合运动、减轻压力等方式来控制高血压，保持健康的生活方式。