在加拿大的论文答辩过程中，处理紧张情绪是非常重要的。首先，提前准备是缓解紧张的关键。充分准备，并且对自己的论文内容有充分的了解，可以增加自信心，减轻紧张感。另外，练习演讲也是很有帮助的。可以找一些同学或老师做练习答辩，提前磨练自己的表达能力和应对问题的能力。
此外，在答辩当天也可以通过一些放松的方法来减轻紧张情绪，比如深呼吸、冥想或者拉伸放松。在论文答辩过程中，保持自信、保持冷静也是很关键的。如果紧张情绪无法控制，不妨在答辩前和答辩中多喝水，缓解一下紧张的情绪。最后要记住，论文答辩只是一个过程，不要过分焦虑结果，尽力发挥就好。
