要评估自己是否符合加拿大居住意向计划的要求，首先需要了解该计划的具体要求。一般来说，申请人需要符合加拿大移民局对于年龄、教育背景、工作经验、语言能力和资金要求等方面的标准。例如，针对不同的移民类别，有可能需要具有一定的工作经验或特定的职业技能，也可能需要有一定的学历背景。此外，语言能力在加拿大的移民评分系统中也占有重要地位，申请人通常需要进行语言考试，如托福或雅思，以证明自己具备足够的英语或法语水平。另外，资金方面也是重要考量之一，申请人需要证明自己有足够的资金用于安置和生活。因此，评估自己是否符合居住意向计划的要求需要对自己的个人情况进行全面分析，以确定是否符合加拿大移民局的标准。如果有需要，也可以咨询专业移民律师或顾问获得更详细的指导和建议。