在加拿大，平衡工作和生活是很重要的。一种有效的方法是根据自己的工作强度和生活需求来安排时间。首先，要设立明确的工作时间，保证工作时高效专注，尽量避免加班。在工作之余，可以培养兴趣爱好，参加当地社交活动，或者享受户外运动。此外，合理安排假期和休息时间也十分关键，可以利用加拿大丰富的自然资源，到户外探险或度假放松心情。与家人朋友保持联系也是重要的，可以安排固定时间进行视频通话或当面交流。最重要的是要学会设立边界，拒绝过度工作，关注个人生活质量，保持身心健康。总之，在加拿大平衡工作和个人生活需要灵活的时间管理和重视自我调节。
