在加拿大，大龄女性想要寻找适合自己的伴侣可以尝试以下途径：
1. 社交活动：参加社交活动，加入兴趣小组或俱乐部，扩大社交圈子，有机会认识更多志同道合的人。
2. 网络平台：尝试在各类交友网站、社交媒体平台上创建个人资料，寻找合适的伴侣。在加拿大，网上约会已经很普遍，也是一个认识新朋友的途径。
3. 朋友介绍：让身边的朋友或同事帮忙介绍认识新的人，有时候通过朋友圈子认识的人更容易建立信任。
4. 心态积极：保持积极的心态和开放的心态，相信合适的伴侣会出现在适当的时候。同时，也要不断提升自己，保持健康、独立和有趣，让自己更具吸引力。
通过多方面的尝试和努力，大龄女性在加拿大也有机会找到适合自己的伴侣。祝您好运！