在加拿大，有关工作时长的相关法律法规是由各个省份制定和执行的。例如，在安大略省，根据《Employment Standards Act》规定，员工每天工作超过5小时，应该有至少30分钟的用餐休息时间。此外，每7天工作时间累计超过44小时即算加班，雇主就需要支付加班工资。
对于个人而言，当工作时长达到一定程度后，需要注意适当调整工作和生活的平衡。可以考虑参加一些运动或健身课程来释放压力，保持身体健康。另外，可以利用加拿大的一些福利机构或部门提供的心理健康服务，寻求心理辅导或支持。此外，也可以考虑利用加拿大的年假制度，安排一些休假来放松心情，重新调整工作状态。最重要的是要时刻关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态，与家人朋友保持良好的沟通，共同度过工作时长累积后的调整阶段。