间隔训练适合什么人群？

间隔训练是一种高效的运动方式，适合那些时间紧张的加拿大留学生或工作人士。在繁忙的生活中，很多人很难找到连续一两个小时进行运动的时间，而间隔训练可以在较短的时间内达到较好的训练效果。对于加拿大这样的寒冷国家，很多人可能更愿意选择在室内进行间隔训练，比如在家里或健身房里。此外，加拿大各地设施完善，可以很容易找到专门提供间隔训练课程的健身中心。对于想要保持健康生活方式却时间有限的加拿大人来说，间隔训练是一个不错的选择。