作为新毕业生在加拿大适应当地文化和生活方式，可以采取以下几个方法：
1. 学习英语或法语：提高语言沟通能力是融入当地社会的第一步，可以参加语言学校或参加语言交流活动。
2.了解当地文化：了解加拿大的历史、价值观念、节日和习俗，尊重当地人民的文化，避免冲突和误解。
3.交朋友：积极参加社交活动，结交本地朋友可以帮助你更快融入当地生活。
4.尝试当地美食和娱乐活动：通过尝试当地美食和参加当地的娱乐活动，可以更好地了解当地生活方式。
5.保持开放心态：适应新的文化和生活方式需要时间，要保持积极的心态，勇敢面对挑战，逐渐适应并融入当地社会。
