在加拿大，很多人都面临着线上工作和生活的平衡问题。要解决这个问题，首先需要建立明确的工作时间表和生活规划。制定一个每日的工作计划，明确工作开始和结束的时间，保证在规定的时间内高效完成任务。同时，也要安排适当的休息时间，避免长时间连续工作造成身心疲劳。
另外，要学会合理安排工作和生活之间的切换。在工作时间集中精力完成任务，避免被其他事务打扰；在生活时间，尽量远离工作相关的事务，享受家庭、社交或个人爱好带来的快乐。
积极寻找平衡的方式，也可以考虑参加运动、健身、艺术等活动，让自己保持身心健康。 在加拿大，人们非常重视工作与生活的平衡，因此社会环境也提供了很多支持和资源，如灵活的工作时间、假期制度以及丰富的休闲娱乐选择等，利用这些资源能更好地平衡线上工作和生活。