在加拿大，大龄夫妇面临心理上的孤独与压力是一个普遍问题。为了缓解这种困扰，他们可以尝试参加社交活动，加入当地社区团体或俱乐部，结识新朋友，拓展社交圈子，与他人分享生活经历和情感。此外，可以考虑寻求心理健康专家或咨询师的帮助，倾诉内心的困扰，获得专业的心理支持和建议。定期锻炼身体，保持健康的生活方式也对缓解压力和孤独有积极的作用。另外，参加志愿活动或社区服务也是一种有效的方式，通过帮助他人来获得满足感和幸福感，减少心理压力的同时也能充实生活。最重要的是与伴侣之间保持沟通和理解，共同面对困难，分享喜悦，共同度过美好的晚年生活。
