在加拿大生活多年的中国人，可以通过以下方式来区分害怕和焦虑的不同。首先，害怕通常是一种针对明显威胁或危险的情绪反应，比如面对野生动物或者遇到紧急状况时产生的情绪。而焦虑则更多是一种无法具体界定的恐惧和紧张感，常常是对未来的担忧和不确定性的反应。其次，在留学或移民过程中，害怕可能更多与适应新环境、语言障碍等因素有关，而焦虑可能源自对未来生活、学业或职业的压力和担忧。在日常生活中，害怕往往是一种短暂的情绪状态，而焦虑可能是一种持续的、影响生活质量的情绪问题。因此，通过观察情绪产生的原因、持续时间和影响程度，我们可以更好地区分害怕和焦虑，并采取合适的方式来处理和应对不同的情绪体验。
