康复过程中要保持积极心态，可以尝试以下方法：
1. 和朋友、家人保持联系，分享自己的感受和情绪，获得支持和理解。
2. 寻找一些喜欢的活动来转移注意力，比如阅读、运动、听音乐等。
3. 设立小目标，逐步实现，每次达成都会增加自信和喜悦。
4. 学会接受自己的情绪，不要强迫自己总是积极乐观，有时候接受和释放负面情绪也是很重要的。
在加拿大生活多年的经验告诉我，即使遇到困难和挑战，保持积极心态能够帮助我们更好地面对问题，并找到解决方案。加拿大是一个充满活力和包容的国家，这里的多元文化也能给我们带来很多启发和正能量。因此，无论在什么情况下，都要相信自己，保持积极乐观的心态，相信明天会更好。
