康复后如何预防再次受伤？

在加拿大生活，预防再次受伤非常重要，尤其是对于已经康复的伤病。首先，要保持良好的生活习惯，包括定期运动以增强身体素质和肌肉力量，避免长时间久坐或长时间站立。其次，在进行体育运动或户外活动时，务必注意安全，穿戴合适的保护装备，避免剧烈运动和突然动作。同时，保持健康饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进康复和维持身体健康。定期体检也是必不可少的，及时发现潜在健康问题，预防再次受伤。最重要的是，保持积极乐观的心态，避免过度劳累和情绪压力，这有助于提高免疫力和整体健康状况。