睡眠质量对体检结果有怎样的影响？

睡眠质量对体检结果有着非常重要的影响，充足的睡眠可以增强免疫力，有助于身体恢复并保持良好的健康状态。在加拿大，由于生活节奏较快，工作压力大，很多人容易出现睡眠不足或质量不佳的情况。长期睡眠不足会导致免疫系统功能下降，增加患病的风险，同时还可能导致心理压力增加，影响身心健康。因此，保持良好的睡眠质量对于个人的身体健康和体检结果都至关重要。建议大家注意调整作息时间，营造良好的睡眠环境，保证每晚7-8小时的充足睡眠，以提高身体免疫力，减少疾病风险。