睡眠质量对体检结果有怎样的影响?

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睡眠质量对体检结果有着非常重要的影响,充足的睡眠可以增强免疫力,有助于身体恢复并保持良好的健康状态。在加拿大,由于生活节奏较快,工作压力大,很多人容易出现睡眠不足或质量不佳的情况。长期睡眠不足会导致免疫系统功能下降,增加患病的风险,同时还可能导致心理压力增加,影响身心健康。因此,保持良好的睡眠质量对于个人的身体健康和体检结果都至关重要。建议大家注意调整作息时间,营造良好的睡眠环境,保证每晚7-8小时的充足睡眠,以提高身体免疫力,减少疾病风险。