在加拿大生活，想要提高免疫力抵抗病毒，首先要保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动是提升免疫力的关键。此外，加拿大的冬季干燥，要注意多补充水分，保持室内空气湿润也有助于减少病毒传播。在冬季多食用富含维生素C和锌的食物，如橙子、红椒、坚果等，有助于增强免疫力。此外，保持心情愉快，减少压力也对提升免疫力有帮助。定期接种流感疫苗也是预防病毒感染的重要措施之一。在加拿大，养成良好的卫生习惯，勤洗手、避免人群密集场所，都能有效减少感染病毒的机会。最后，如果有任何健康问题，及时就医也是保护自己免受病毒侵害的重要手段。
