预防癌症是一个长期的工程，主要包括以下几项措施。首先是保持健康的生活方式，包括均衡饮食，限制高热量、高糖分及高脂肪食物的摄入，并多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和低脂肪蛋白质。其次是适量运动，加拿大鼓励人们进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车等。此外，要避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。保持健康的体重也是预防癌症的重要一环。另外，定期体检也至关重要，及早发现问题，有助于及时采取治疗措施。加拿大有完善的医疗体系，提供良好的医疗服务与预防保健信息，居民可以充分利用这些资源来关注自己的健康状况，以及及时就医。综上所述，遵循健康的生活方式，定期体检，以及充分利用医疗资源，都是预防癌症的重要措施。